首页 >汤羹

怎样吃火锅不会得火锅病0

2019-05-16 20:10:18 | 来源: 汤羹

隐形代言凡客诚品徐静蕾转战B2C卖项链
家常红烧鲤鱼的做法
2017WMIC同享经济浪潮来袭他们如何

很少有人意想到,火锅吃得不对,身体会出现这样或那样的问题,俗称火锅病。火锅病都有哪些症状,该怎样预防呢?

口舌生疮、牙龈肿痛等上火《林中小屋》将映 李昕岳演绎躁动青春
症状。火锅温度高、味道重,再加上牛肉、羊肉等食材偏温,这类燥上加燥的吃法很容易致使上火,出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状。常吃火锅的人常常蔬菜水果吃得少,维生素C缺少会使胶原蛋白的合成出现问题,造成牙龈、黏膜出血。

建议:避免选择过辣、过油的锅底,最好用清汤锅底;1份肉最少配两份菜,可以选白萝卜、莲藕、冬瓜等性凉的菜,菠菜、油麦菜、茼蒿等深色绿叶菜多偏寒凉,有助提供维生素C和多种矿物资,能预防上火;吃火锅时,要等食品稍微凉1凉再吃,避免灼伤食道。

消化不良、腹泻等肠胃不适。麻辣刺激、冷热交替、食材不熟、脂肪过量、吃得太撑等易致使肠胃病。如果吃火锅时喝大量冰啤酒和白酒,酒精会破坏胃表面的粘液保护层,并让胃壁蛋白质受损,产生1种类似烫伤的效果,加重肠胃不适。

建议:在开始涮锅时就放点土豆片、山药片、红薯片等,尽早吃点淀粉类食品,有益于保护肠胃;如果汤内有大量浮油,应先去掉大部份浮油再放蔬菜;吃火锅时不吃任何冷饮和冷食,避免饮酒;涮菜时间要到位,特别是肉类、海鲜,1定要煮熟后再吃,避免寄生虫感染;吃78成饱就停下来,宁可剩下也不能伤自己的胃。

关节疼痛等痛风症状。海鲜、动物内脏等高嘌呤食品,再加上大量饮酒,容易造成尿酸在血液中沉积,引发痛风。另外,食材所含的嘌呤类物资在火锅汤中也能够充分溶解,过量饮用老汤也会造成嘌呤沉积,引发或加重痛风。

建议:对痛风患者来讲,吃火锅时最好不选海鲜和动物内脏;少选菌类和菌汤锅底,陶洋《傻儿传奇》收官 演技获赞好评如潮(图)
由于木耳、蘑菇等菌类中嘌呤含量较高;少吃辣椒、花椒、芥末等调味料,它们会引发痛风发作;吃火锅不能饮酒,酒精在体内代谢会产生乳酸,影响尿酸排出,饮料最好选择苏打水,它可以中和尿酸;不喝久煮的火锅汤,也不要用其来煮面。▲

港媒:汪圆圆待嫁豪门 汪诗诗豪扫百万金器嫁妆(图)-汪诗诗-万金
96.html" target="_blank">小孩白天不咳晚上咳嗽厉害怎么办
小孩白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事
小孩白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事

猜你喜欢