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小宝宝山查不能吃太多图

2019-05-16 21:30:39 | 来源: 汤羹

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宝宝档案:邓婉珏,可爱的小公主,4岁6个月。

宝宝的1日3餐:

早饭:鲜奶150毫升、山查片20片、馒头1个、鸡蛋1个;

点心:桔子1个、山查糕2个;

午饭:萝卜烧排骨、炒藕丁、紫菜蛋花汤;

点心:苹果1个、山查糕2个;

晚饭:青椒肉丝、糖醋莲白、卤鸡尖;

睡前:鲜奶150毫升。韩红庆功宴葛优醉吻赵薇 揭圈中闺蜜与蓝颜
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营养师点评:整体而言,这位妈妈给宝宝搭配了1个比较公道的3餐食谱,但是,其中有1个很突出的毛病:不知道出于何种缘由,这位妈妈居然在1天中给宝宝吃3次山查食品。我觉得这位妈妈应当对山查有1个理性的认识:山查提供的能量有限,营养单1,长时间食用会致使宝宝营养不良、贫血等。特别是目前市场上出售的山查片含有大量的糖分和淀粉,这些糖和淀粉经消化吸收后会使宝宝的血糖保持在较高的水平,如果这类较高的血糖保持到吃饭时间,宝宝就会没了饥饿感,影响进食。所以虽然山查可以起到消食的作用,但吃太多却是只消不补,因此不要让宝宝吃太多。(国家级高级营养师余令强点评 小辉采写)

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