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桑葚菠萝自制酸奶的做法

2019-04-08 04:10:14 | 来源: 菜谱

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

桑葚菠萝自制酸奶的简介:  自制的酸菜加大果粒,吃着非常过瘾,还很有营养。酸奶对人体很有好处,好处作用

一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。

二是酸奶有增进胃液分泌、提高食欲、增进和加强消化的功效。

三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因此具有防癌作用。

四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

五是有下降胆固醇的作用,特别适合高血脂的人饮用。

桑葚菠萝自制酸奶的食材:  主料:  鲜奶800ml   辅料:   酸奶发酵剂1小袋  冰糖适量  桑葚适量  菠萝适量   桑葚菠萝自制酸奶的做法图解步骤:  1.800ml鲜牛奶。

2.将鲜奶放在无油无水的盒中,加入发酵剂。搅匀。

3.放在酸奶机里十二小时以上。

4.酸奶疑固后即可,这时酸奶是温的,冰镇后口味更好。

5.菠萝切小丁。

6.桑葚洗净切小片。

7.在酸奶中加入水果丁,再加入冰糖粉拌匀即可。

家常美食网小贴士:  冰糖块要先捣成粉。酸奶做好后要放在冰糖冷藏保存。尽快食用。

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