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营养早餐酸奶红薯的做法

2019-04-02 06:15:47 | 来源: 凉菜

本食谱来自【人参__果】老师分享的营养早饭酸奶红薯的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适合人群:一般人群均可食用红薯。一次不宜食用过量,以免产生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适。

怎样做营养早饭酸奶红薯好吃?学做营养早餐酸奶红薯需要哪些食材?家常美食网人参__果老师为您提供营养早餐酸奶红薯的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味营养早餐酸奶红薯。

在微博上看到,决定一定要试试,今天终究成功起床~【本人非大神,喷子勿扰】

做营养早饭酸奶红薯所需食材: 主料:红薯1个,坚果少量,酸奶1瓶

营养早饭酸奶红薯的做法步骤:1. 根据自己的粮食选择红薯。洗净。如果比较大就切成两半,比较容易熟一点。

2. 隔水蒸红薯!用毛巾把缝隙盖住会比较快一点~大约15-20分钟后,用筷子试试软硬,熟了就取出。

3. 取少量坚果,自己喜欢就可以了,哪有那么多约束~酸奶也是,只要是自己喜欢的口味,就是最好的

4. 坚果该去壳的去壳,然后放在保鲜袋里,碾碎他们!

5. 红薯蒸熟以后,去皮,用勺子捣碎,加上酸奶,撒上坚果!就完成啦!

6. 是不是很简单呀!今天用的红薯不是大街上卖的那种,所以不是很红,微博上的图片看起来会更有食欲点~不过我这个味道也不错哟!本人不是大神,不专业很正常,喷子请自觉屏蔽我!

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